剧情简介
感觉最近看了太多生活一地鸡毛的狗血剧情年代剧，这部剧还真是一股清流。虽然也是年代剧，但这部剧主打青春，整个基调都是积极向上的。大伙儿终于可以从哭哭啼啼的年代剧中抽离出来了。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
剧情简介
感觉最近看了太多生活一地鸡毛的狗血剧情年代剧，这部剧还真是一股清流。虽然也是年代剧，但这部剧主打青春，整个基调都是积极向上的。大伙儿终于可以从哭哭啼啼的年代剧中抽离出来了。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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