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剧情简介
电影《井冈星火》上映以来，各地党政机关也纷纷组织干部职工观看影片，开展“电影党课”活动。忆一抹红色峥嵘，延一份精神长流。观影过程中，大家沉浸于电影的细腻构思、独特视角，仿佛回到了井冈山革命斗争的年代，见证以毛泽东同志为代表的中国共产党人在井冈山革命斗争中的光辉形象。观影结束后，大家纷纷表示，这不仅仅是一次深刻的党性教育，更是一次精神洗礼。影片带给人们的不仅是电影艺术的享受，更是以红色电影特有的感染力，让人们正视历史，放眼未来，激励前行。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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